Trætte børn og voksne kan gøre det svært at undgå stress, gråd og sure miner i de sene eftermiddagstimer, hvor vi skal lave mad og være sammen. Få familiecoachens bedste råd til ulvetimen.
1. Lad bilen stå
Hvis du vil have en nemmere eftermiddag sammen med dit barn, er det en rigtig god idé at lade bilen stå. Brug i stedet den raske gåtur hen til institutionen til at få tømt hovedet, og forbered dig mentalt på afhentningssituationen. Turen hjem på gåben giver også bedre mulighed for værdifuldt samvær og samtale.
Sæt farten ned, og giv jer tid til at balancere på stregerne mellem fliserne og kigge på kraner.
2. Spis dig i godt humør
Det er en god idé at have en banan i tasken til dit eftermiddagssultne barn, men husk også selv at spise i tide, når du skal hente dit barn, så du ikke er irritabel, fordi blodsukkeret dykker.
3. God tid i institutionen
Hvis det er i orden med pædagogerne, så brug god tid på afhentningssituationen, og tag overtøjet af, når du kommer indenfor. Det sender et signal til dit barn om, at I ikke har travlt, og du kan bruge dig selv som rollemodel, når barnet skal have tøj på.
4. Langsomtid i Netto
Skal I handle på hjemvejen, så leg med tanken om, at indkøb gerne må tage tid. I stedet for at haste igennem butikken for at skynde jer hjem, så brug tiden til at falde ned. Gør turen i Netto så interessant, du kan, for barnet. Få en samtale i gang om mad, og inddrag din lille hjælper.
Læs videre på næste side>>
