• Parhygge med en film

    Skynd dig i biffen, inden du føder – før du ved af det, har du helt styr på samtlige Disney-film, mens Hollywood glider i baggrunden.

    Du kan dog stadig forkæle dig selv med en god film, selv om der hurtigt bliver langt mellem de klassiske par-biografture.

    Husk derfor at babybio eller bare en god lejefilm hjemme på sofaen også kan være hyggeligt.

  • Forkæl dine fødder
    Luk

    Forkæl dine fødder

    Som gravid er dine fødder måske ikke helt den samme størrelse, som de plejer at være, men det skal de ikke straffes for.

    Giv fødderne en pause med et dejligt fodbad, lidt badesalt og en god scrub.

    Du kan også give dig selv den ultimative forkælelse og bestille tid til en fodbehandling et sted, hvor massage er en del af pakken.

    Når du er blevet mor, vil dine fødder stadig sætte pris på et lunt fodbad efter en lang tur med barnevognen.

  • Få din sparsomme søvn på bedste vis
    Luk

    Få din sparsomme søvn på bedste vis

    Søvn påvirker i høj grad humøret, så husk at sove, når muligheden byder sig - også selv om du har en lille natterøver.

    Brug lidt tid på at gøre din seng til et luksuriøst helle, hvor du virkelig kan lade op, sove igennem og vågne så udhvilet, som omgivelserne tillader det - både i den sidste tid af graviditeten, og når du er blevet mor.

    Køb en ny støttende hovedpude, og overvej, om din dyne også trænger til en udskiftning. En silkedyne er temperaturregulerende, superblød og meget holdbar.

    Alternativt kan et nyt sæt sengetøj – gerne af silke eller bomuldssatin – også gøre underværker.

  • Få energi med sunde kostvaner
    Luk

    Få energi med sunde kostvaner

    Indfør allerede sunde vaner under graviditeten, men husk dem også, når baby er født.  Ofte tænker nybagte mødre så meget på babys indtag, at de helt glemmer sig selv.

    Her er opskriften på en let gulerodsjuice, der giver en frisk start på dagen.

    Det skal du bruge:
    6 gulerødder
    1 skive rødbede
    1 appelsin
    1 æble og evt. ingefær efter behag.

    Kom alle ingredienserne i en juicepresser. Sæt juicen i køleskabet i fem minutter, og nyd derefter din vitaminrige energidrik.

    Har du svært ved at få spist 600 g frugt og grønt om dagen, så bland evt. lidt ekstra frugt i, når du laver juicen.

  • Giv dig selv en god hårdag
    Luk

    Giv dig selv en god hårdag

    Giv dit hår og hovedbund de allerbedste betingelser, når graviditeten
    er overstået.

    Nogle kvinder fælder helt uhæmmet, når de har ammet i nogle måneder, mens andre pludselig får fedtet hovedbund.

    Brug en shampoo, der stimulerer blodcirkulationen i hovedbunden, så hvert hårstrå får den næring, det behøver for at give dig blankt, blødt og tykt hår.

    Husk også på, hvad en tur til frisøren kan gøre for din velvære - måske er det tid til lidt farver på toppen eller en ny frisure?

  • Få et mentalt pusterum med meditation
    Luk

    Få et mentalt pusterum med meditation

    Meditation giver indre ro og overskud på få minutter. Det skal læres, men har du først fanget ideen, kan du tanke op og blive klar til udfordringer igen efter bare en lille pause.

    Har du en smartphone, så findes der forskellige apps, der kan hjælpe dig med teknikken. Lyt og lær, når du ligger på sofaen, eller går en tur med barnevognen.

  • Tag et olie-tjek
    Luk

    Tag et olie-tjek

    Du kan ikke få nok olie til maveskindet, når du er gravid - og heller ikke efterfølgende.

    Vil du give dig selv en lille gave, så vælg en god olie, smør mave, bryster og lår ind, når du har været i bad. Så har du gjort dit for at fugte og smidiggøre huden.

  • Power-shopping - ikke til baby!
    Luk

    Power-shopping - ikke til baby!

    Humøret stiger, når dankortet gløder, men lad nu være med at købe babytøj hver gang, du tager kortet frem. Forkæl i stedet dig selv med en god omgang shopping.

    Inviter veninderne eller mor med, og find en lækker sag, som du føler dig smuk og veltilpas i.

  • Tillad sofahygge
    Luk

    Tillad sofahygge

    Slå dig ned på sofaen - med god samvittighed! Når du er højgravid, bevægelseshæmmet og tung, er det helt legalt at flyde på sofaen og lappe dårligt tv i dig. Men lad det ikke stoppe der.

    Når baby sover, eller der skal ammes, så se eller gense dine yndlingsserier på dvd og undgå reklamepauser, der stjæler din dyrebare mig-tid.

    Hvornår har du sidst set Twin Peaks, Mad Men, Gossip Girls, The Wire eller Sex & the City?

  • Kurbad med veninderne
    Luk

    Kurbad med veninderne

    Din baby får hurtigt smag for at komme i svømmehallen, men find også en dag, hvor du tager derhen med veninderne eller alene.

    Find f.eks. en svømmehal med rigtigt kurbad, så du kan genvinde masser af energi. mens du bobler rundt i bassinerne.

Velvære

Forkæl din krop, mor!

Både som gravid og i den efterfølgende tid som mor er det vigtigt også at huske at forkæle sig selv.

Skrevet af Sinne Jensen og Tina H. Rogers, Voresbørn.dk, juli 2012
24. juli 2012

Tiden med baby er skøn, men efter mange vågne nætter kan en ansigtsmaske og et fodbad gøre underværker. Vores Børns redaktion har fundet 10 tips til lidt ekstra forkælelse, du kan snige ind, mens baby sover middagslur.

Klik her, og se tips til ekstra forkælelse af mor-kroppen

I månederne lige inden babys ankomst er det vigtigt at nå at forkæle sig selv, mens der er tid til det. Men hvorfor stoppe der?

Når barslen byder på en masse natteroderi og den primære fokus er på det lille ny skønne familiemedlem, så husk også at tænke på dig selv.

Her får du opskrifter på tre forfriskende hjemmelavede ansigtsmasker, der hurtigt giver ny energi til den trætte mor.

Ansigtsmaske med avokado

Når avokadoen er blevet overmoden behøver den ikke ryge i skraldespanden. Lav i stedet en nem ansigtsmaske.

Du skal bruge:
½ avokado
3 spsk honning

Sådan gør du:
Det hele moses sammen til en lind masse. Rengør ansigt og hals, og påfør ansigtsmasken med fingerspidserne. Læg evt. agurk på øjenlågene, og slap af i 10 minutter. Skyl ansigtsmasken af og dup med et håndklæde.

LÆS OGSÅ: Slank mor uden sultekure

Ansigtsmaske med banan

Når du alligevel laver bananmos til din baby, så mos lidt ekstra til en dejlig opstrammende ansigtsmaske, der tilfører din hud lidt ekstra fugt.

Du skal bruge:
1 banan
Lidt mælk

Sådan gør du:
Mos bananen godt, indtil der ikke er flere klumper. Tilsæt lidt mælk og bland godt, indtil du får en lind masse. Rens ansigtet, og lig med masken på i et kvarter. Skyl herefter med lunken vand. Masken binder fugt til huden, tilfører fugt, og mælkesyren virker opstrammende.

Ansigtsmaske med æble

Æblemos er godt som babys første mad, men også godt for din hud. Lad æblets frugtsyre give dig en let peeling.

Du skal bruge:
1 æble
2 spsk. honning

Sådan gør du:
Blend et skrællet æble, og tilsæt honning. Sæt den let klumpede blanding i køleskab i ti minutter. Fordel blandingen i ansigtet, og nyd en halv time med ansigtsmasken på – gerne på sofaen med lukkede øjne. Skyl herefter masken af med lunkent vand.

LÆS OGSÅ: Guide: Wellness for børn

LÆS OGSÅ: Skønhedsguide: Smuk mor på 5 minutter

Vis facebook-kommentarer

Skjul facebook-kommentarer

Hvis du fandt denne artikel interessant, kan du i magasinet Vores Børn få mange flere råd, guides og inspiration om alt fra psykologi og familieliv til forbrug, bragt direkte til din dør hver måned. Vi er ikke bange for at tale om tabubelagte emner og gør vores bedste for at afspejle hele dit liv som forælder. Klik her, for at købe 3 nr. af Vores Børn for 99 kr.

  • Børste

    Start med at tørbørste din hud. Det er en effektiv måde til at fjerne døde hudceller og sætte gang i blodcirkulationen i din trætte krop. Tørbørsten her koster 199 kroner hos Karmameju.

  • Kimono
    PR
    Luk

    Kimono

    Kort, sort kimono i silke fra H&M. Den koster 179 kroner. Lige til at svøbe sig i efter et varmt bad.

  • Badesalt
    PR
    Luk

    Badesalt

    Lad dig synke ned i et afslappende karbad tilsat badesalt, eller giv dine fødder et dejligt fodbad. Badesalt fra Badeanstalten koster 79 kroner hos Magasin.

  • Duftpinde
    PR
    Luk

    Duftpinde

    Mens du nyder dit kvarter i badet, kan du pleje lugtesansen ved hjælpe af disse duftpinde fra Savon de Marseille med en duft af oliven og lavendel. Koster 199 kroner hos cahetu.dk.

  • Olie til håret
    PR
    Luk

    Olie til håret

    Arganolien fra OGX giver dit skadede hår kraft – perfekt efter en gravidtet. Den koster 99 kroner hos nelly.dk

  • Neglefile
    PR
    Luk

    Neglefile

    Mens du slapper af i vandet, kan du passende give dine negle et hurtigt skrub med filen. Sæt med to file fra Nomess koster 29 kroner hos Magasin

  • Ansigtscrub
    PR
    Luk

    Ansigtscrub

    Huden i dit ansigt trænger måske til at blive ekstra blød og renset, så du kan give den en omgang med denne gelescrub til sart og tør hu. Den koster 150 kroner på apoteket.

  • Balsam
    PR
    Luk

    Balsam

    Gør dit hår blødt og velduftende med en balsam fra L:A Bruket med duft af citrongræs. Pris 219 hos luxoliving.dk

  • Læbebalsam
    PR
    Luk

    Læbebalsam

    Du kan både pleje dine læber, neglebånd og hud med denne læbebalsam med tre slags olier fra Nyx Cosmetics. Køb den hos nelly.com til 79 kroner.

  • ANNONCE: Serum
    PR
    Luk

    ANNONCE: Serum

    Din hud er sikkert træt efter alt for mange nætter uden søvn, så giv den lidt serum før din ansigtscreme, der giver dig en sund og velplejet hud med en flot udstråling. Dette serum hedder Advanced Génifique fra Lancôme og koster 555 kroner for 30 ml hos Matas. www.matas.dk. Læs mere på mylancome.dk

  • Badelagen
    PR
    Luk

    Badelagen

    Bliv tør og varm med dette prikkede badelagen i sort og hvidt til 129 hos H&M.

  • Bodylotion
    PR
    Luk

    Bodylotion

    Slut af med en lækker creme på hele kroppen, der dufter mildt af citrus. Den fra Biotherm hedder Eau Vitaminée Lait og koster 199 kroner hos Matas.

Lav dit eget hjemmespa

Bliv mor-lækker under middagsluren

Få plejet dig selv, og få en smule ro og nydelse, mens din baby sover.

Vores Børn
09. juni 2015

Skønhedssøvn får ny betydning. Nu handler det om, at du udnytter og bruger tiden på dig selv, når dit barn får en lur.

Det behøver nemlig ikke tage mere end et kvarter at få hud med mere glød og en rolig velvære i kroppen.

Lad opvask, oprydning og andre praktiske gøremål ligge, og giv dig selv lov til at mærke roen sænke sig.

Klik på pilene på billedet og få inspiration til 12 ting, der kan gør dig mor-lækker på 15 minutter.

LÆS OGSÅ: 10 veje til at skabe din egen hjemmespa

LÆS OGSÅ: Skønhedsprodukter: Bliv sommerklar, mor!

LÆS OGSÅ: Forkæl dit barn med wellness

Vis facebook-kommentarer

Skjul facebook-kommentarer

Hvis du fandt denne artikel interessant, kan du i magasinet Vores Børn få mange flere råd, guides og inspiration om alt fra psykologi og familieliv til forbrug, bragt direkte til din dør hver måned. Vi er ikke bange for at tale om tabubelagte emner og gør vores bedste for at afspejle hele dit liv som forælder. Klik her, for at købe 3 nr. af Vores Børn for 99 kr.

gravid kvinde

Graviditet

Mange gravide tror på myter

Mange gravide kvinder tror på myter om, hvordan det er at vente sig, og bliver skuffet, hvis de ikke får morgenkvalme, skøre cravings og vilde humørsvingninger.

Skrevet af Camilla Haldrup
02. juni 2015

“Har du så fået vildt meget lyst til drueagurker?”

Rigtig mange får spørgsmål som dette, når de fortæller, at de er gravide. For alle gravide har da cravings, har de ikke?

Nej, det har de ikke, og denne påstand er blot en af mange myter, som mange gravide bliver konfronteret med og selv tror på, viser en amerikansk undersøgelse ifølge Forskning.no.

LÆS OGSÅ: Test dig selv: Har du styr på graviditetsmyterne?

Den amerikanske sociolog Danielle Bessett fra University of Cincinnati har interviewet gravide kvinder om deres viden om og forventninger til det at være gravid. Målet var at finde ud af, hvor kvinderne får deres viden fra, og hvilken slags kilder de stoler på.

Baby taler gennem spark, gør den ikk?

Tidligere fik de fleste kvinder deres viden om graviditeten fra lægen eller jordemoderen, men i dag er kvinderne formet af en lang række myter, som blandt andet stammer fra familie og omgangskreds og fra populærkulturen.

– Men myterne stemmer ikke altid overens med virkeligheden, siger Bessett til Forskning.no.

Blandt de typiske myter var ideen om, at fostret udtrykker sine behov, meninger og præferencer gennem kvindens krop. For eksempel gennem underlige mad-cravings eller ved at sparke.

LÆS OGSÅ: Graviditetsgener – sådan bekæmper du dem

Desuden fokuserede kvinderne på symptomer som vægtøgning og humørsvingninger.

Savner de skøre cravings

Kvinderne fortalte, at de ligefrem blev bekymret for, om noget var galt med babyen, hvis ikke de havde de symptomer, de forventede at få. Det gjaldt især morgenkvalmen, men også de specielle madpræferencer.

Nogle var mere skuffet over for eksempel ikke at crave drueagurker eller andre skøre madvarer – det var ligesom et ritual, de gik glip af, og noget de havde forventet ville inkludere partneren mere i processen, siger Bessett.

Forventningerne om cravings og morgenkvalme som faste elementer af enhver graviditet kommer ifølge sociologen i høj grad fra populærkulturen, hvor gravide ofte optræder i reklamer, på tv, i film og realityprogrammer.

LÆS OGSÅ: To kvinder – to forskellige graviditeter

En del kvinder hentede også deres forestillinger fra familien, fx om hvordan deres mødres graviditet var, eller fra samtaler de havde overhørt.

Får råd fra fremmede

– Desuden fortalte mange af kvinderne, at fremmede kom med uventede råd og fortolkninger om deres krop, uden at de selv havde bedt om det, fortæller Bessett og peger på, at det kan give de gravide et skævt billede af, hvordan det er at være gravid.

– Kvinderne forventede kvalme, cravings, vægtøgning og at fostret bevægede sig. Men de blev overraskede over det, som en af dem kaldte graviditetens mørke side: hæmorider, akne, pigmentforandringer, blødende tandkød og næseblod, siger Bessett.

Selv om danske og amerikanske kvinder næppe er direkte sammenlignelige, når det gælder forventninger til det at vente sig, kan en del af danske kvinders forventninger ligeledes være skabt ud fra amerikansk populærkultur, fra film og serier.

LÆS OGSÅ: Pinlige lidelser gravide skjuler

Bessett opfordrer til, at gravide får indblik i de negative sider ved en graviditet.

– Graviditet er ikke et handikap – det er en fantastisk evne, kvinder har. Men gravide har brug for, at man tager bekymringerne om negative symptomer og påvirkninger fra graviditeten alvorligt. De skal have et mere fuldstændigt billede af, hvad man kan forvente sig.

Kilder: Forskning.no og UC Research Explores the ‘Cultural Mythologies’ of Pregnancy, University of Cincinnati

Oprindeligt publiceret 20. august 2013.

Vis facebook-kommentarer

Skjul facebook-kommentarer

Hvis du fandt denne artikel interessant, kan du i magasinet Vores Børn få mange flere råd, guides og inspiration om alt fra psykologi og familieliv til forbrug, bragt direkte til din dør hver måned. Vi er ikke bange for at tale om tabubelagte emner og gør vores bedste for at afspejle hele dit liv som forælder. Klik her, for at købe 3 nr. af Vores Børn for 99 kr.

baby hos læge til første lægetjek

10 trin: Sådan tager du dit barn med til lægen

Feber, snot og hoste hos din baby – det er tid til lægetjek. Men hvad skal der egentlig ske, og hvad kan du gøre for at få det overstået så nemt som muligt?

Skrevet af Sofie Winther Askgaard
26. maj 2015

Faktaboks

Kontakt lægen, hvis…

… dit barn er under fire måneder og får feber.

… der har været høj feber (over 39°) i mere end tre dage.

… dit barn er sløvt og ikke vil lege eller drikke.

… dit barn har feber og vejrtrækningsbesvær.

… temperaturen er over 40,5°.

… dit barn får feberkramper.

… du føler dig utryg ved situationen.

Kilder: Sygeboern.dk og privatpraktiserende læge Bodil Johnsen.

1. Husk sygesikringskortet

Det første, du skal gøre, når I ankommer til lægehuset, er at vise juniors sygesikringskort – enten til en sekretær eller ved at køre det gennem skanneren.

2. Leg i venteværelset

De fleste læger har et hjørne med legesager til de små. Hvis dit barn har overskud til at lege, er det en god måde at få tiden til at gå. Din læge tager sikkert også akutte patienter ind, så du kan risikere en del ventetid.

LÆS OGSÅ: Forkølelse: Sådan hjælper du din baby

3. Hvilke symptomer har dit barn?

Når du kommer ind til lægen, vil hun spørge til, hvordan dit barn har det. Har hun feber? Vil hun drikke og spise? Leger hun, som hun plejer? Hvor længe har hun været syg? Lægen kigger også på dit barn og vurderer hendes almen-tilstand, som betyder meget for det samlede sygdomsbillede. Hvis dit barn har høj feber, men virker frisk og gerne vil lege, vil lægen ikke være lige så bekymret, som hvis dit barn har knap så høj feber, men er sløvt og pjevset og ikke vil lege.

4. Lægen mærker på dit barn

Lægen vil begynde med at røre ved dit barns hoved, for her sidder fontanellen – det bløde punkt forrest på hovedet – og den kan fortælle noget om dit barns tilstand. Er den spændt, kan det give lægen mistanke om meningitis, men tag det roligt – den kan også blive spændt, når dit barn græder. Er fontanellen derimod indfalden, kan det give mistanke om væskemangel. 

LÆS OGSÅ: Sygt barn: De 12 uundgåelige sygdomme_

Fra det bløde punkt går turen videre ned til halsen, hvor hævede kirtler kan være tegn på en almindelig – og ufarlig – virusinfektion i de øvre luftveje. Lægen vil også prøve at få dit barn til at bukke hovedet og kigge mod sin navle. Det er svært, og prøver man at tvinge hovedet ned, vil barnet stritte imod. Derfor vil lægen forsøge at lokke dit barn til at kigge ned. Et feberhedt barn med en stiv nakke kan give lægen mistanke om meningitis.

5. Lægen lytter på lungerne

Nogle børn kan have små indtrækninger lige under ribbenene, når de trækker vejret, og det kan være tegn på astma eller lungebetændelse. Det er derfor vigtigt for lægen at se, om dit barn trækker vejret ubesværet – så tøjet skal af. Måske er du bekymret, fordi dit lille pus raller, når hun trækker vejret, men ofte skyldes det ‘bare’ en klat slim, der har sat sig på de øvre luftveje, og den skal junior selv hoste op. Lægen lytter også med sit stetoskop på brystkassen efter små unormale lyde, der kan give mistanke om lungebetændelse.

6. Lægen kigger i ørerne

Når lægen skal kigge i dit barns ører, skal dit barn sidde med siden til dig på dit skød. Du tager barnets bagerste arm ind under din egen, og så holder du med din ene arm hen over barnets anden arm og med din anden arm på barnets hoved. Det gør nemlig ondt i den lilles øre, hvis hun bevæger hovedet, når plastikdimsen er inde i øret. Lægen kigger på dit barns trommehinde, som ofte er rød, hvis den lille er forkølet, men hvis den er meget rød og buler frem, kan det være tegn på en mellemørebetændelse. Måske gør det ondt i dit hjerte at holde dit barn fast, men jo roligere du er, jo roligere er dit barn, og desto hurtigere er det overstået.

LÆS OGSÅ:  Sådan gør du, når dit barn har feber

7. Lægen kigger i halsen

Når lægen skal kigge i dit barns hals, skal barnet sidde med ryggen mod dig på dit skød, og med den ene arm holder du begge arme fast, mens du med den anden holder på panden. Lægen har en lille pind, som hun tvinger munden op med. Nej, det er ikke rart, og alle, også voksne, vil få brækfornemmelser, når de får en pind i halsen, så lægen gør sit bedste for at være hurtig. Lægen skal bare nå at se, om mandlerne er røde, og om der er mange belægninger, som kan være tegn på halsbetændelse.

Faktaboks

Husk at medbringe barnets sygesikringskort, bamse eller sutter, ekstra bleer – hvis lægen skal kigge i bleen, er det rart at kunne skifte den – og tøj, der er let at få af og på.

8. Skal dit barn havemedicin?

‘Det er bare en virusinfektion’. Suk! Det er både godt og skidt, for på den ene side er dit barn ikke alvorligt syg, på den anden side kan lægen ikke hjælpe dit barn til at blive hurtigt rask med medicin. Har dit barn mellemørebetændelse, vil nogle læger vælge at give penicillin, særligt hvis barnet har høj feber og har været meget medtaget længe, men flere undersøgelser viser, at børn ofte kommer sig lige så hurtigt uden medicin.

LÆS OGSÅ: Sygt barn – nej tak!_

9. Hvornår bliver dit barn rask igen?

På vej ud af døren vil det være en god ide at få en fornemmelse af, hvordan lægen regner med, at sygdommen vil forløbe. Så ved du nemlig, hvad du kan forvente – og om du skal kontakte lægen igen, hvis feberen stadig buldrer af sted om tre dage.

10. Så er det overstået!

Nu kan I tage hjem, og lægen råder til, at du holder dit barn hjemme, til det er helt rask – og gerne med en feberfri dag, før vuggestuen igen kalder.

Tak til privatpraktiserende læge Bodil Johnsen på Vesterbro i København. Valdemarsgade8.dk.

LÆS OGSÅ: Vaccine-debat: Forældre opretter smittegruppe på Facebook_

LÆS OGSÅ: Få styr på dit barns feberkramper_

LÆS OGSÅ: 9 myter om immunforsvar

Vis facebook-kommentarer

Skjul facebook-kommentarer

Hvis du fandt denne artikel interessant, kan du i magasinet Vores Børn få mange flere råd, guides og inspiration om alt fra psykologi og familieliv til forbrug, bragt direkte til din dør hver måned. Vi er ikke bange for at tale om tabubelagte emner og gør vores bedste for at afspejle hele dit liv som forælder. Klik her, for at købe 3 nr. af Vores Børn for 99 kr.

Din krop forandrer sig efter fødsel

Sådan bliver din krop efter fødsel

Hov, hvor blev min krop af?

Din krop bliver aldrig helt den samme igen efter en fødsel. Her bliver du forberedt på forandringer fra top til tå.

Skrevet af Katrine Bøg
05. maj 2015

Hår

Ingen grund til panik, hvis du ca. fire måneder efter fødslen taber hår. Det skyldes, at niveauet af hormoner i din krop falder. Er hårtabet voldsomt, kan du tage tilskud af selen og B-vitamin.

Bryster

Graviditeten, ikke amningen, får dine bryster til at svinde ind og hænge. Det må du leve med, for det kan desværre ikke undgås! Når du er færdig med at amme, kan du købe en god bh, der støtter og giver fylde de rigtige steder.

LÆS OGSÅ: Hulubulu – bryster hvor er i henne?

Fingre

Har du lidt af sovende fingre under graviditeten, gør du det måske også efter fødslen. Vær tålmodig, for der kan gå uger, før de er i fulde omdrejninger.

Hæmorider

Du risikerer at få hæmorider under graviditeten og selve fødslen, fordi trykket på karrene i endetarmen øges. Ofte fortager hæmoriderne sig igen ret kort efter fødslen, men ellers kan de behandles med salve eller stikpiller.

Kejsersnit-ar

Du kan opleve at være følelsesløs omkring arret i tiden efter fødslen, fordi nerve-enderne skal finde sammen igen efter at have været trukket fra hinanden. Nogle steder kan forblive følelsesløse. Prøv i så fald en gang om dagen at smøre arret med en E-vitamincreme/salve/olie, der hjælper på hudens heling.

LÆS OGSÅ: Kejsersnit: ALT du skal vide før fødslen

Åreknuder

En tredjedel af alle gravide oplever at få åreknuder, der oftest ses på benene og omkring skedeåbningen. I reglen forsvinder de af sig selv efter fødslen; ellers kan det være nødvendigt at operere dem væk.

Pigmentforandringer

Nogle kvinder får pigmentforandringer under graviditeten. De fleste forsvinder efter fødslen, men ikke alle. Hjælpen findes i cremer, der kan udjævne forandringerne. Spørg fx en dermatolog, så du ikke ender med at købe dyre cremer, der ikke virker.

Maven

Det er ikke sikkert, at dit maveskind nogensinde får sin gamle elasticitet og spændstighed tilbage, men gør det noget, at man kan se, at du har født et barn? Selvfølgelig skal du i form igen, men giv dig også tid til at være mor og få amningen i gang.

Linea Fusca

Linea Fusca hedder en mørk streg fra navlen og ned til skambenet. Den skyldes en overpigmentering pga. graviditetshormoner og forsvinder i tiden efter fødslen.

Negle

Negle bliver let flossede og tynde efter en fødsel, fordi vigtige mineraler og vitaminer går til dannelsen af barnets mælk. Styrk dem med fx selen og B-vitamin, eller spis fed fisk.

Strækmærker

Når de elastiske fibre i underhuden går fra hinanden, risikerer du at få strækmærker. Det sker ofte under en graviditet, hvor huden udspiles. Strækmærker kommer oftest på maven, brysterne og lårene, og vil ofte være at se også efter en fødsel. De bliver blegere med tiden. Tag evt. et tilskud af zink, der øger dannelsen af kollagen og dermed elasticiteten af fibrene.

Fødder

Måske vokser dine fødder op til en hel skostørrelse under graviditeten. De skrumper ikke, når barnet er kommet ud, så glæd dig i stedet til nye sko …

LÆS OGSÅ: 5 øvelser: Kom i form efter ammestoppet

LÆS OGSÅ: Fup og fakta om dine mor-bryster

LÆS OGSÅ: Elsk din krop, mor!

Vis facebook-kommentarer

Skjul facebook-kommentarer

Hvis du fandt denne artikel interessant, kan du i magasinet Vores Børn få mange flere råd, guides og inspiration om alt fra psykologi og familieliv til forbrug, bragt direkte til din dør hver måned. Vi er ikke bange for at tale om tabubelagte emner og gør vores bedste for at afspejle hele dit liv som forælder. Klik her, for at købe 3 nr. af Vores Børn for 99 kr.