Hvad er folinsyre?

Vores Børn
12. december 2008

Spørgsmål:

Jeg er gravid og i tvivl, om jeg skal tage folinsyre, da jeg ikke har fået noget at vide af min læge. Men jeg har læst, at det er en god idé at tage, også inden man bliver gravid. Hvad er folinsyre egentlig?

Hilsen den uvidende

Læs jordemoderens svar på næste side

Svar:

Kære uvidende,

Folinsyre er et B-vitamin, der findes i grønne bladgrønsager, gulerødder, æggeblomme, avocado, jordbær og en del andre madvarer. Men vitaminet ødelægges nemt, når du tilbereder din mad, og derfor kan det være svært at få nok af det gennem kosten.

For gravide er det særlig vigtigt at få nok folinsyre. Et tilskud af folinsyre virker forebyggende på misdannelser i barnets hjerne og rygmarv. Allerede i sjette uge af graviditeten lukker det såkaldte neuralrør, som danner barnets rygmarv. Hvis røret ikke lukker tilstrækkeligt, kan barnet få rygmarvsbrok, der kan medføre handicap i større eller mindre grad.

Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor, at alle kvinder, der prøver på at blive gravide, spiser 400 milligram folinsyre dagligt i tabletform. Hvis du ikke har taget tilskud af folinsyre inden graviditeten, skal du begynde, så snart du opdager, at du er gravid, og fortsætte til og med 12. uge.

Når man som dig er kommet lidt sent i gang med folinsyren, er det vigtigt at huske på, at neuralrørsdefekter er meget sjældne i Danmark. Der fødes 50-75 børn om året med sådan en misdannelse. Og der fødes omkring 60.000 børn i Danmark hvert år. Der er en del kvinder der, som du ikke har vidst, at de skulle spise ekstra tilskud. Og de fleste får helt raske børn alligevel.

Den misdannelsesskanning, du tilbydes på hospitalet omkring 20 uge, vil kunne vise, om barnet har skader på rygmarven. Herefter kan du forhåbentlig holde op med at bekymre dig.

Med venlig hilsen,
Nina Sepstrup, jordemoder

Faktaboks

Om eksperten:
Nina Sepstrup er jordemoder på Frederiksberg hospital. Hun kan spørges om alt, hvad der har med graviditet, fødsel og barsel at gøre. Har du spørgsmål om din graviditet eller fødsel, så skriv til jordemoder@voresborn.dk

Vis facebook-kommentarer

Skjul facebook-kommentarer

Hvis du fandt denne artikel interessant, kan du i magasinet Vores Børn få mange flere råd, guides og inspiration om alt fra psykologi og familieliv til forbrug, bragt direkte til din dør hver måned. Vi er ikke bange for at tale om tabubelagte emner og gør vores bedste for at afspejle hele dit liv som forælder. Klik her, for at købe 3 nr. af Vores Børn for 99 kr.

familieterapeut-martin-oestergaard

Spørg familieterapeuten

Vores Børn
17. januar 2013

Har du et spørgsmål som forælder i forhold til at få hverdag og kærlighed til at hænge sammen på en ny måde eller uenighed om børneopdragelsen?

Har du et spørgsmål vedrørende dit parforhold eller din store familie? Spørg Martin Østergaard, der er psykoterapeut med speciale i familieterapi og far til tre.

OBS! Vores Børns brevkasse modtager flere spørgsmål, end eksperten er i stand til at svare på. Derfor udvælger Vores Børns redaktion spørgsmål til besvarelse. Vi kan således ikke garantere, at alle får svar.

De besvarede spørgsmål bringes i magasinet Vores Børn samt her på hjemmesiden.

Vis facebook-kommentarer

Skjul facebook-kommentarer

Hvis du fandt denne artikel interessant, kan du i magasinet Vores Børn få mange flere råd, guides og inspiration om alt fra psykologi og familieliv til forbrug, bragt direkte til din dør hver måned. Vi er ikke bange for at tale om tabubelagte emner og gør vores bedste for at afspejle hele dit liv som forælder. Klik her, for at købe 3 nr. af Vores Børn for 99 kr.

Spørg sundhedsplejersken

Vores Børn
17. januar 2013

Vis facebook-kommentarer

Skjul facebook-kommentarer

Hvis du fandt denne artikel interessant, kan du i magasinet Vores Børn få mange flere råd, guides og inspiration om alt fra psykologi og familieliv til forbrug, bragt direkte til din dør hver måned. Vi er ikke bange for at tale om tabubelagte emner og gør vores bedste for at afspejle hele dit liv som forælder. Klik her, for at købe 3 nr. af Vores Børn for 99 kr.

Spørg børnepsykologen

Vores Børn
17. januar 2013

Vis facebook-kommentarer

Skjul facebook-kommentarer

Hvis du fandt denne artikel interessant, kan du i magasinet Vores Børn få mange flere råd, guides og inspiration om alt fra psykologi og familieliv til forbrug, bragt direkte til din dør hver måned. Vi er ikke bange for at tale om tabubelagte emner og gør vores bedste for at afspejle hele dit liv som forælder. Klik her, for at købe 3 nr. af Vores Børn for 99 kr.

Hvordan lærer man sin generte pige at være åben overfor sociale relationer? Foto: Nima Stock

Hvordan hjælper jeg mit generte barn?

Vores Børn
13. februar 2012

Faktaboks

Margrethe Brun Hansen er uddannet cand. psych. og pædagog og har specialiseret sig i børnepsykologi og familierådgivning. Hun er kendt for altid at tage barnets parti og vil på den kærligste måde guide dig frem til en løsning på problemet.

Margrethe Brun Hansen er desuden forfatter til en lang række bøger og arbejder i dag som selvstændig psykologisk konsulent samt kursus- og foredragsholder.

Spørgsmål:

Allerede da min treårige datter startede i dagplejen, var hun en lille pige med et stort behov for tryghed. Hun fulgte sin dagplejemor lige i hælene, selv med på toilettet.

Med tiden blev hun tryg og glad og ville gerne lege. Og ‘forfølgelsen’ ophørte. Nu er hun lige begyndt i børnehave, hvor hun følger to af pædagogerne overalt. Hun har det bedst med at iagttage de andre børn lege. Herhjemme er hun glad, fri og fræk. Når vi er ude, er hun genert og ser lige folk an.

Jeg mener bestemt ikke, at der er noget galt med min datter, tværtimod faktisk. Jeg kan tydeligt se mig selv i hende. Jeg har altid selv været bange for andre børn, hvorfor ved jeg ikke. Men jeg havde svært ved at have tillid til andre, var meget tilbageholdende og havde få venner.

Så jeg vil bare meget gerne have nogle gode råd til at hjælpe hende, så hun får det nemmere, end jeg havde – med flere venner og tillid til andre mennesker.

Hilsen den generte mor

Svar:

Kære generte mor

Tak for dit dejlige brev, hvor du beskriver, hvordan du har oplevet at være den stille og tilbageholdende pige. Det lyder, som om det ikke har været let for dig, og du vil nu helt naturligt gerne hjælpe din lille datter, så hun ikke kommer til at føle den samme ensomhed.

Først af alt kan du hjælpe dit barn ved at acceptere, at vi fødes med forskellige personligheder og temperament. Nogle er stille, andre mere udadvendte. Nogle er generte, andre er kun generte i bestemte situationer.

Som jeg læser det, er din lille datter en meget følsom pige, der ikke ‘slår sig løs’, før hun er helt tryg i situationen og har dannet tilknytning til en person.

LÆS OGSÅ: Luk op for dit generte barn

Det kan tage sin tid for nogle børn, og det er helt normalt. Tillid og tryghed skal være i orden, og når det er opnået, kan de endelig begynde at lege og være med til sjov og ballade.

Din datter har brug for, at pædagogerne er tålmodige og udstråler, at det er helt okay, at hun har brug for længere tid til at knytte sig til dem, end andre børn har. Gør de det, skal hun nok slippe dem, når hun synes, tiden er inde. Hun er altså et ganske almindeligt barn, der bruger lidt mere tid på at føle sig tryg. Både du og børnehaven kan heldigvis gøre meget for at hjælpe hende på vej:

• Pas på ikke at overføre din egen smerte til hende. Det, du følte som barn, er ikke det, hun føler. Når hun er blevet tryg, har hun jo venner og trives. Og mest af alt forældre, der gerne vil forstå hende.

• Lad være med at kalde hende genert. Et sådant mærkat fastlåser hende i en rolle. Hun er jo også glad, fræk og god til at lege.

• Vejled hende i de situationer, der er svære for hende. Sig for eksempel ‘jeg kan se, at det er lidt svært for dig nu, så nu hjælper jeg dig’, eller ‘jeg kan se, at du ikke har lyst til at sige noget. Det er okay’.

• Vær selv social. Vær et godt eksempel. Tal med andre lige fra postbuddet og kassedamen til naboerne.

Hvis du efterlever disse råd, tror jeg, at din datter – selv om hun er et barn, der altid lige vil se tingene an – vil blive en glad og lykkelig pige med gode venner.

Venlig hilsen Margrethe Brun Hansen

LÆS OGSÅ: Sådan styrker du dit barns personlighed

Vis facebook-kommentarer

Skjul facebook-kommentarer

Hvis du fandt denne artikel interessant, kan du i magasinet Vores Børn få mange flere råd, guides og inspiration om alt fra psykologi og familieliv til forbrug, bragt direkte til din dør hver måned. Vi er ikke bange for at tale om tabubelagte emner og gør vores bedste for at afspejle hele dit liv som forælder. Klik her, for at købe 3 nr. af Vores Børn for 99 kr.