Du ved det godt – din baby har godt af at ligge på maven. Det er bare rigtig svært, når du også ved, at hun stikker i et vredt hyl og bliver ved, til du igen har vendt hende om på ryggen. 10 sekunder på maven er dog bedre end ingenting.

Det kan godt være, at din lille baby synes, det er sjovere at sidde i skråstolen og kigge ud på verden end at ligge på maven og baske med armene. Men det er på maven, at dit barn træner alle de muskler, som er nødvendige for at lære at rulle, sidde op og kravle – nogle af de store motoriske udfordringer, din lille krudtugle skal kæmpe med de første måneder af sit liv.

Ryg- og mavemusklerne bliver stærkere, ryggen rankere og nakkemuskulaturen mere stabil, når din baby leger på maven. Derfor er det vigtigt, at du trodser angsten for at fremprovokere en skrigetur og lysten til at lægge din baby på den måde, hun bedst kan lide, og i stedet lægger hende på maven – også selv om dit barn er et af dem, der bestemt ikke kan lide at udforske verden på maven.

“Dit barn behøver ikke at ligge på maven i halve timer ad gangen. Et halvt minut mange gange om dagen virker også. Det allervigtigste er, at din baby får lov til at lege på maven,” siger børnefysioterapeut Mette Nørregaard.

Leg på maven, sov på ryggen
Ifølge Mette Nørregaard er din egen mentale indstilling et rigtig godt sted at begynde, hvis du gerne vil lære dit barn at ligge og hygge sig på tæppet med numsen i vejret. For det er jo dig, der – i hvert fald de første måneder – bestemmer, hvordan dit barn skal ligge.

“Fordi børn ikke længere må sove på maven, tror jeg, at mange mødre er blevet lidt skræmte og usikre over at lægge deres børn på maven. Det er sådan set forståeligt nok, men det er meget vigtigt at slå fast, at det er, når de sover, der kan være risiko for vuggedød ved at ligge på maven.”

Her kan faste ritualer være en hjælp. Fysioterapeuten foreslår, at du ruller dit barn om på maven på puslebordet, hver gang du har skiftet ble – og det gør du jo ret mange gange om dagen.

“En god retningslinje er: Leg på maven – sov på ryggen,” siger Mette Nørregaard.

Vænner du dig på den måde til at lægge dit barn på maven mange gange om dagen, hjælper du hende med at gøre sig klar til at lære de rigtig sjove ting som at rulle og kravle.

“De muskler, der bliver trænet, er nødvendige for, at barnet kan udforske sin krop og får en god start på et aktivt liv. Heldigvis er det aldrig for sent at få dit barn til at lege på maven, selv om det kan blive sværere, jo ældre barnet er,” siger Mette Nørregaard.